Atenção ao que você ingere

Refrigerantes com açúcar estão associados ao diabetes e ao aumento de peso. Já os do tipo light, diet ou zero podem afetar o funcionamento dos rins. Os sucos prontos e adoçados artificialmente podem provocar o aumento da pressão arterial. Prefira sucos e bebidas naturais e aumente o consumo de líquidos ao longo do dia para manter o metabolismo e a atividade das células corporais em movimento, favorecendo o melhor funcionamento do intestino. Outra dica é distribuir melhor suas refeições ao longo do dia. Quando fazemos isso, mantemos o metabolismo funcionando corretamente, pois o corpo não fica guardando energia e armazenando calorias pela falta de alimento.